Kada yra geriausias laikas pradėti naudoti nėštumo pagalvę?

Nėštumo pagalvės paprastai naudojamos maždaug šeštą ar septintą nėštumo mėnesį. Šiuo laikotarpiu nėščios moters skrandis pastebimai išsikiša, jaučia tam tikrą svorį. Kartais padidėjęs skrandis taip pat gali sukelti šonkaulių skausmą, kurį numalšinti reikia nėštumo pagalvės. Nėštumo pagalvės pagrindinė funkcija yra sumažinti padidėjusio pilvo spaudimą, palaikyti gležną apatinę nugaros dalį, numalšinti nugaros skausmus ir padėti nėščioms moterims miegoti ant kairiojo šono. Be to, nėštumo pagalvė palaiko rankas ir kojas, užpildydama tarpą tarp pilvo ir lovos. Tai leidžia pakelti galvą, juosmenį ir kojas, patogiai atsipalaiduoti ir sumažinti nugaros raumenų įtampą, taip palengvinant apatinės nugaros dalies skausmą nėštumo metu. Be to, nėštumo pagalvė gali padėti išvengti nugaros ir kojų skausmų, pagerinti miego kokybę, palengvinti netinkamą miego laikyseną, sumažinti pilvo spaudimą, taip pat pagerinti miego kokybę. Tačiau prieš naudojant nėštumo pagalvę svarbu suprasti, kaip ją teisingai naudoti, kad būtų maksimaliai efektyvus ir sumažintas nėščios moters kūno apkrova.